“心灵减压之旅”--曼陀罗绘画减压体验活动
发布时间：2024年05月18日
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为了帮助同学们减轻学习和生活中的压力，促进心理健康，5月17号下午国际教育学院在d201教室举办了“心灵减轻之旅”--曼陀罗绘画减压体验活动。
曼陀罗，是指结构严整并且以方圆相结合的图形，是绘画心理治疗的主要形式之一。曼陀罗绘画可以有效改善人的情绪，缓解人的压力和焦虑，提高注意力和定力。
随着空灵的音乐响起，同学们拿起画笔，将每一个色块耐心的涂绘。在这时其实同学们已经进入一种专心而平静的状态，并且会将注意力集中在画笔的每一次移动上，感受着色彩的交融和形状的变化。在此过程中，同学们的思维会逐渐平静下来，压力也从而得到释放。
本次“心灵减压之旅”曼陀罗绘画减压体验活动取得了圆满成功。通过这次活动，我们为参与活动的同学提供了一个放松身心、减轻压力的平台，让他们在绘画中找到了内心的宁静和平衡。希望同学们能够将在这次活动中学习到的减压技巧运用到学习和生活中，保持良好的心态和积极的情绪。在面对学习和生活中的压力时，能够学会自我调节，保持内心的平静和安宁。同时，也希望同学们能够继续关注自己的心理健康，不断探索合适自己的解压方式，让自己的学习和生活更加充实和美好。
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